進(jìn)入超市各種乳制品擺滿冷柜，很多乳制品標(biāo)注了添加了益生元或益生菌，親，你知道生菌、益生元是什么東東么？益生菌是一類定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，能產(chǎn)生確切健康功效。益生菌的作用是改善宿主微生態(tài)平衡。益生菌的成分是活著的微

益生菌在臨床應(yīng)用非常廣泛，遠(yuǎn)不止是幫助治療各種原因所致的腹瀉及其引起的紊亂，還可以抑制有害菌生長(zhǎng)、減少外來(lái)致病菌產(chǎn)生的感染、調(diào)節(jié)人體免疫力、抑制和延緩某些癌癥的進(jìn)程等等。益生菌的出現(xiàn)，給人們健康帶來(lái)了福音，對(duì)于諸多疾病的康復(fù)都有很好的輔助作

誤區(qū)一：可以緩解大便干燥事實(shí)：益生菌要靠敗解食物中的纖維素來(lái)增加大便中的水分才能緩解大便干燥，對(duì)已經(jīng)干結(jié)的大便益生菌是無(wú)法起效的。當(dāng)寶寶大便干燥時(shí)服用益生菌的同時(shí)，還要服用含有纖維素的食物，比如綠葉菜，或者服用纖維素制劑，比如果糖、小麥纖維

益生菌是一類對(duì)宿主有益的活性微生物，位于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳桿菌、雙歧桿菌、放線菌、酵母菌等。很多家庭都常備兒童益生菌

大人在出現(xiàn)便秘、腹瀉、積食等問題時(shí)，多會(huì)服用益生菌制劑來(lái)改善腸胃環(huán)境，促進(jìn)疾病好轉(zhuǎn)，恢復(fù)腸胃健康。但是如果利用這種方式來(lái)給對(duì)待六歲前寶寶，期望讓他們服用益生菌制劑來(lái)增強(qiáng)腸胃抵抗力，是絕對(duì)錯(cuò)誤的想法。另外，筆者認(rèn)為，最好不要給六歲前寶寶服用益

優(yōu)化腸道健康不僅可以改善消化，幫助消除消化問題，還可以幫助您從飲食中獲取最大的營(yíng)養(yǎng)，從而幫助您整體上更健康。除了益生菌，益生元補(bǔ)充劑和消化酶是保持腸道健康和優(yōu)化消化的兩個(gè)最大盟友。那么兩者的區(qū)別是什么，以及它們?nèi)绾翁峁椭?？腸道中的微生物